Древнеиндийские практики йоги адаптированы для решения проблем современного человека и доступны жителям Центрального административного округа и соседних районов в Йога-центре Ананда. В них стабильность и гармоничное развитие ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные тренеры объяснят и продемонстрируют особенности работы с телом и познакомят с не менее необходимыми техниками дыхания. Рейтинг в справочнике Vtyumeni24.ru - 3.2.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы. В плане совершенствования организма статичные позы разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также доступны такие направления, как бикрам-, кундалини- и аштанга-йога, антигравити-йога, цигун, йога Айенгара.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для начинающих и людей старшего возраста.
Йога-центр Ананда находится по адресу Тюмень, Водопроводная, 6 и работает пн-пт: 07:00 - 21:30, сб: 08:00 - 15:00, вс: 09:00 - 15:00. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (345) 263-18-10 или на сайте ananda-rai.ru.